Was heißt gesunde Ernährung?

Eine gesunde Ernährung bedeutet, viele verschiedene Lebensmittel zu essen. Dazu zählen Obst, Gemüse und Vollkorn. Weniger Salz und Zucker sind auch gut. Diese Ernährungsweise kann uns gesünder machen. Sie hilft, Krankheiten zu vermeiden. Außerdem stärkt sie unser Immunsystem und unterstützt den Stoffwechsel. Wichtige Erkenntnisse Eine gesunde Ernährung bedeutet eine ausgewogene Auswahl an Lebensmitteln Obst, Gemüse […]

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