Was heißt Cross-Fit?

Cross-Fit ist ein Training, das Kraft und Kondition verbessert. Es wird von einem US-amerikanischen Unternehmen angeboten. Es verbindet verschiedene Übungen wie Gewichtheben und Sprinten. Das Ziel ist, die Teilnehmer in zehn Bereichen fit zu machen. Dazu gehören Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Cross-Fit bereitet auch auf das Unerwartete vor. Schlüsselergebnisse Cross-Fit kombiniert verschiedene Fitnesselemente wie Gewichtheben, […]

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