Was heißt Intervallfasten?

Intervallfasten, auch bekannt als intermittierendes Fasten, bedeutet, manchmal zu fasten und manchmal zu essen. Es hilft dem Körper, sich zu regenerieren. Man verzichtet freiwillig auf Essen, entweder für einige Stunden oder den ganzen Tag. Manche fangen morgens mit dem Fasten an, andere essen nur am Tag. Es gibt viele Arten, wie man Intervallfasten praktiziert. Es […]

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Was heißt ketogene Diät?

Die ketogene Diät ist spannend und hilft, den Körper in einen Zustand namens Ketose zu bringen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Diäten, die viel Kohlenhydrat enthalten, hat die ketogene Diät wenig davon. Sie besteht hauptsächlich aus Fett und Proteinen. Wenn man weniger Kohlenhydrate isst, beginnt der Körper, Fette zu verbrennen. Das kann beim Abnehmen helfen und […]

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