Resilienz ist ein spannendes Konzept, das immer wichtiger wird. Es bedeutet, mit Herausforderungen umzugehen und sich anzupassen. Es hilft uns, im Alltag und im Beruf stark zu bleiben. Was ist Resilienz? Es ist mehr als nur Überleben. Es bedeutet, aus schwierigen Zeiten stärker hervorzugehen. Menschen mit Resilienz haben innere Stärken wie Selbstwertgefühl und Optimismus. Resilienz […]
Getaggte ArtikelStressbewältigung
Was heißt mentale Gesundheit?
Mentale Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von psychischen Problemen. Es geht um ein Gefühl von innerem Wohl und Ausgeglichenheit. Es ist ein Schlüssel zu unserem allgemeinen Wohlbefinden und hilft uns, unser volles Potenzial zu nutzen. Es umfasst emotionales, psychologisches und soziales Wohlbefinden. Es ermöglicht uns, produktiv zu sein und gesunde Beziehungen zu bilden. […]
Was heißt Burnout?
Der Begriff “Burnout” wurde 1974 von Herbert Freudenberger eingeführt. Damals ging es vor allem um soziale Berufe wie Pflegekräfte. Heute kann Burnout in vielen Berufen vorkommen. “Burnout” bedeutet, dass man total erschöpft ist. Etwa 4 Prozent der Menschen leiden schwer unter Burnout. Weitere 20 Prozent haben mittelschwere Symptome. Aber genaue Zahlen sind schwer zu finden, […]